MY GOALS FOR JANUARY 2017

Monday, January 09, 2017

Its a new year and everybody is talking about their "new years resolutions". I think those are stupid, because no one every keeps them anyway. Instead of making a non specific goal for a whole year, that you're not gonna keep, i suggest you do monthly goals instead. 30 days is easier to commit to and some goals dont take a full year to reach, so this way you can change your goals through out the months of the year. 
 "Get fit/healty" is not a very specific goal, so instead say, "go to the gym 3 times a week and eat healthy food 5 days a week" - its easier to stick to that way. Make your goals specific and keep it to something you know you can do! Start small and then if you meet all your goals one month, upgrade them, change some of them for the next month or work more on those you didn't reach. And remember that goals dont have to be physical, it can be mental too!

MY GOALS FOR JANUARY:
- Read 1 book
- Go to the gym at least 4 times a week
- Wake up without checking social medias, just get my ass out of bed
- Upload 1 video every friday (Kinda messed up already on that one on the first week...)
- Write at least one blog post a week
- Be positive and dont get mad over small things


DANSK// 
Det er et nyt år og alle snakker om deres "nytårs fortsæt". Jeg synes det er en åndssvag ting, fordi der er ikke nogen der overholder dem alligevel. I stedet for at lave ikke specifkke mål for et helt år, som du alligevel ikke holder, forslår jeg i stedet for at du laver månedlige mål. 30 dage er nemmere at overskue og nogle mål tager ikke et år at nå, så på den her måde, kan du skifte dine mål igennem året, og gennemføre en masse. 
"Komme i form/blive sund" er ikke et særligt specifikt mål at sætte sig, istedet for skal man sige "Træn 3 gange om ugen og spis sundt 5 dage om ugen" - det er nemmere os holde sig til. Lav alle dine mål specifikke og hold dem til noget du ved du kan gennemføre! Start småt og hvis du når alle dine mål, kan du finde nye eller arbejd videre med nogle af dem. Og husk at ens mål ikke kun kan være fysiske, de kan også være mentale!

MINE MÅL FOR JANUAR:
- Læs 1 bog
- Gå i fitness 4 gange om ugen
- Stå op uden at tjekke mine sociale medier (Bare få røven ud af sengen!)
- Upload 1 video hver fredag (Første uger gik ikke så godt...)
- Skriv mindst 1 blog indlæg om ugen
- Være mere positiv og ikke blive sur/irriteret over små ting








You Might Also Like

0 kommentarer